¿Adelgazar rápido sin volver a ganar el peso?

May 12, 2015 Sin Comentarios por

Toda persona excedida de peso recurre a infinidad de variantes, alguna de ellas ofrecen la panacea del peso deseado y la baja de kilos en tiempo récord, las más racionales recurren a dietas aburridas, feas o complejas, pero siempre encaminadas a quemar calorías con gimnasia y alimentos sin grasas ni azúcares, ni que hablar de las harinas y sus descendientes: pastas, pizzas, tortas, etc.

Parecería que todo lo rico, lo sabroso y agradable: engorda, trae colesterol o diabetes y por supuesto nos da una figura desproporcionada a la estética.

Todo lo rico y sabroso.

¿ENGORDA, TRAE COLESTEROL O DIABETES?

Lo primero que debemos hacer es desestructurar nuestro cerebro, eso significa transformarnos en todo lo contrario a lo que quieren los que hegemonizan el mercado del baje de peso, NADA de dietas feas, complicadas, platos microscópicos y ejercicios físicos extenuantes, NADA de life, ni diet, ni zero, ni NADA de lo que el sistema nos hace creer que sirve y adelgaza.

Rompamos el mito del…  

ESTO ENGORDA, ESTO NO ENGORDA.

Unos extraterrestres vinieron al planeta Tierra para hacer un estudio de los humanos, observaron principalmente su alimentación y luego de meses de meticulosos estudios volvieron a su nave madre y reuniendo a decenas de extraterrestres que iban a invadir la Tierra infiltrados como seres humanos les dijeron, “tengan mucho cuidado con todo lo que sea life, diet o bajas calorías, porque nos dimos cuenta que todos aquellos que consumen estos productos son obesos, así que para no ser gordos como ellos, no consuman estos productos”.

FELICES Y GORDOS O FLACOS INFELICES O FELICES Y FLACOS.

Tenemos tres opciones de vida, comemos todo lo que se nos antoja y en grandes cantidades y aunque muy dentro nuestro sabemos que no es así nos convencemos de que somos GORDOS PERO FELICES, o nos privamos de comer todo lo que nos gusta que casi siempre es lo que hace mal o engorda e ingerimos pequeñas cantidades y nos matamos en el gimnasio mostrándonos con cuerpos delgados y “saludables” y estéticamente “correctos”, o hacemos lo que nadie hace ni el sistema propone y seremos FLACOS Y FELICES.

Sugerencias 

QUE HACER Y CÓMO HACERLO.

Llegamos por fin a develar la incógnita, qué y cómo debemos hacer para convertirnos en FLACOS Y FELICES ¿?

DIETA MÚLTIPLE, PERMANENTE Y DEFINITIVA

Esta dieta solo se hace durante 30 días corridos sin excepción, sin intercalar, sin modificar, sin agregar, sin sacar.

1º PASO
LOS DOS PRIMEROS DÍAS:  (para eliminar la retención de líquidos)

Desayuno y merienda:
Te, te de hierbas, 2 galletitas integrales untadas con queso blanco descremado

Media mañana y media tarde:
4 ciruelas desecadas + 1 pomelo

Almuerzo y cena:
Porción de carne magra o pollo s/piel o pescado o 1 huevo duro

Líquidos:
Más de 2 litros de agua de manzana verde por día (5 minutos de hervor de 2 manzanas verdes cortadas en cubitos en 2 litros de agua)

SOLO LOS 2 PRIMEROS DÍAS

2º PASO

DÍA Nº 1:
Vegetales de todo tipo (NO papa, batata, legumbres y granos) + 2 frutas (manzanas, peras, naranjas, pomelos)

DÍA Nº 2:
Carnes magras y verduras (NO papa, batata, legumbres, y granos) NO frutas.

Día Nº 3:
Vegetales de todo tipo (NO papa, batata, legumbres, y granos) NO frutas.

Día Nº 4:
Vegetales de todo tipo como día 3 + 2 porciones de pollo o pescado

Día Nº 5:
Ídem día Nº 1 + 1 papa

Día Nº 6:
Ídem día Nº 1 + 1 papa + 2 porciones de arroz integral

Día Nº 7:
Leche descremada, yogurt lite, queso por salud, huevos

LIQUIDOS: agua, mate café, te

3º paso

Día Nº 1: Solo frutas sin límite (NO banana,uvas,kiwi)

DÍA Nº 2: Solo verduras verdes (crudas y cocidas sin límite)

Día Nº 3: Solo vegetales multicolor (crudos y cocidos sin límites)

Día Nº 4: Solo arroz integral (sin límite)

Día Nº 5: Solo lácteos descremados.

Día Nº 6: Día Nº 3 + día Nº 1

Día Nº 7: Día Nº 2 + día Nº 4

LÍQUIDOS: agua, te, café, + de 2 litros diarios.

4º PASO

Del día al día inclusive:

NO MENOS DE 3 COMIDAS DIARIAS Y SIN LÍMITE DE CANTIDAD

Día Nº 1 y día Nº 2: Solo pescado (sin límite de cantidad)

Día Nº 3 y día Nº 4: Solo pollo (sin límite de cantidad)

Día Nº 5 y día Nº 6: Solo carne de vaca (sin límite de cantidad)

Día Nº 7: Solo frutas y verduras verdes (sin límite de cantidad) NO aceite. SI limón.

En todos los días del 4ºPASO se puede agregar: gelatina diet – café – te – mate – gaseosa zero – mayonesa lite – mostaza – condimentos varios – “aceite” (menos el día 7º)

5º PASO

Del día al día inclusive:

NO MENOS DE 3 COMIDAS DIARIAS Y SIN LÍMITE DE CANTIDAD

CARNES: Vaca, pollo, pescado, cerdo, fiambres (salchicha, chorizo y salchichón NO)

QUESOS:Solo duros tipo gruyer, mar del plata, patagrás, etc. Hasta 100gs. Diarios.

CALDOS: Tipo knor de gallina o carne

HUEVOS: Duros, fritos, revueltos, omeleth, etc.

GELATINA DIET: Mate, te, café, edulcorante artificial, estevia, mostaza, condimentos, mayonesa lite, aceite, agua, gaseosas lite o diet o zero, NO agregar nada que no esté escrito.

SUPLEMENTOS RECOMENDADOS:

Complementando la dieta para un extra de minerales, vitaminas y beneficios.

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Adelgazante natural, quema grasas, elimina toxinas, desintoxica el hígado, agiliza el intestino y combate la retención de líquidos, actúa apaciguando la sensación de hambre y quita la ansiedad alimentaría.
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