Aumente su libido de forma natural

Jun 27, 2013 Sin Comentarios por

Detrás de la falta de deseo sexual están enmascarados casi siempre el estrés y la mala nutrición. 

Antes de tirar definitivamente la toalla y adoptar soluciones drásticas -como el tratamiento con Viagra-, es preferible probar con los siguientes suplementos potenciadores sexuales naturales:

• Antioxidantes: mejorarán bastante la forma física y la energía. Lo mejor es tomar un complejo que reúna -entre otros ingredientes activos- vitamina C (de 1.000 a 3.000 mg/día), vitamina E (de 400 a 800 IU/día), selenio (100-300 ug/día) y aminoácidos azufrados del tipo L-metionina (de 250 a 1.000 mg/día), N-acetil-cisteína (entre 500 y 1200 mg/día), L-cisteína (de 500 a 1.500 mg/día) o ácido alfa lipoico (una dosis de 50 a 60 mg/día).

• Zinc: la importancia de este mineral proviene de que está implicado en lasíntesis del esperma, el fluido seminal y la testosterona -se deben [Falta de deseo sexual]  tomar 50 mg diarios durante dos meses-, con un complemento del grupo B (de 50 a 100 mg/día).

• Colina: para tener mas energía sexual y alargar el coito se ingiere en una dosis de 1.000 a 3.000 mg/día, y se usa junto a la vitamina B5 (1.000 mg/día). Para mayor efecto se puede tomar la mitad de la dosis diaria medía hora antes de la relación.

Aminoácidos afrodisíacos

• L-tirosina: es un aminoácido que -además de su efecto antidepresivo- aumenta el deseo sexual en el hombre. En dosis de 500 a 1.000 mg/día, en ayunas, acompañado de vitamina B6 (de 50 a 100 mg/día) y vitamina C (1.000 mg/día).

• L-histidina: es otro aminoácido que sirve para mejorar las sensaciones del orgasmo (de 500 a 1.000 mg/ día), y que con este mismo fin se asocia a la vitamina B3 (de 50 a 100 mg/día), ya que dilata los vasos sanguíneos mejorando la excitación del pene (y del clítoris), así como también liberando histamina, con lo que se aumenta notablemente la intensidad del placer.

• L-arginina: es otro aminoácido que no sólo es útil para aumentar y mejorar el tono de la musculatura, sino que facilita la erección -incluso en casos de impotencia-, ya que actúa de forma parecida al Viagra. También aumenta lacantidad de esperma, por lo que es usado en tratamientos de esterilidad. La dosis es de 500 a 3.000 mg/día.

• L-carnitina: en una dosis entre 1.000 y 3.000 mg/ día, en varias tomas a lo largo del día, siempre con el estómago vacío. Recientes estudios han demostrado que la combinación de este aminoácido con la coenzima Q10 mejoran la calidad y la movilidad del esperma, por lo que es usado para mejorar la fertilidad y aumentar el vigor en general.

• Plantas medicinales: pueden jugar un papel estimulante de la sexualidad, destacando: el yohimbé, un potente afrodisiaco extraído de una planta africana; el ginkgo biloba (de 500 a 1.500 mg/día), el ginseng americano -más suave- y el coreano -más estimulante-, en dosis de 500-1.500 mg/día, siendo mejor tomarlo en la edad madura; la ashwagandha, que aumenta la libido (de 300 a 600 mg/día, en extracto) o la damiana, planta de origen mexicano que se puede usar de forma puntual, como un afrodisiaco apto para ambos sexos.

Fuente: http://www.lineaysalud.com/sexo-y-salud/334-potenciador-sexual-libido-testosterona.html

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