Cómo tratar los problemas estomacales de forma natural

Sep 04, 2013 Sin Comentarios por

Indigestiones, pesadez estomacal, cólicos, acidez y digestión lenta son algunos de los problemas estomacales más comunes que podemos encontrar.

Aunque pueden deberse a una condición importante que requiera atención médica, la mayor parte de las veces son producto de nuestros excesos alimenticios, por eso te damos algunas soluciones para que descubras cómo tratar los problemas estomacales de forma natural.

Instrucciones 

Está claro que el primer paso para cuidar de tu estómago es comer de manera adecuada, llevando una dieta balanceada con abundantes frutas y vegetales y manteniendo a raya las grasas saturadas, alimentos fritos y azúcares refinados. Pero esto no siempre es posible, por eso conviene saber que hacer en el caso de malestar estomacal

Los probioticos son aquellos productos que cuentan con organismos vivos, sus beneficios son amplios y es que nos ayudan a mantener y mejorar la flora intestinal además de favorecer notablemente la digestión. Los más recomendados son el yogurt, la leche o la soja, un yogurt después de la comida te ayudará a mejorar la digestión y el tránsito intestinal

Si has comido demasiado y sientes el estómago pesado una de las grandes soluciones es diluir una cucharadita de bicarbonato de sodio en medio vaso de agua. Esta mezcla consigue los mismos efectos de la sal de frutas, ayudando a nuestro estómago a digerir los alimentos de manera más efectiva

Para la indigestión o la digestión lenta el jengibre es un gran aliado, puedes consumirlo en láminas delgadas o preparar una infusión hirviendo un trozo en agua, deberás esperar hasta que la misma adquiera un color amarillo antes de retirar del fuego, deja reposar 10 minutos y bebe. También es una buena opción para combatir la acidez

El regaliz, aunque con un sabor anisado y un poco fuerte para muchos, es también en un buen antiácido protegiendo las mucosas del estómago. Consumirlo en infusión es una gran idea

Para mejorar el malestar y la incomodidad ocasionada por las flatulencias y los gases , el hinojo es una de las mejores opciones que podemos encontrar junto con el comino. Ambos de sabor fuerte ayudan a aliviar este problema rápido de forma eficaz

El diente de león y la canela son famosos por mejorar la digestión lenta y reducir la pesadez de estómago, pues estimulan la producción de jugos gástricos y biliares. La mejor forma de consumirlos es también en una infusión

Si frecuentemente sientes malestar estomacal, pesadez, acidez, flatulencias u otras molestias, lo recomendable es acudir a un especialista para realizarte un chequeo y descartar cualquier condición.


 

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